WOD DU 29/03/22

Mar 29, 2022

SWEAT

0:00 à 8:00
10 Jumping Lunges
12 KB Russian Twist – total reps
15 KB Swings
+
8:00 à 10:00 : rest
+
10:00 à 22:00
Every 3min x 4 sets :
18/15 Cals Row ou AB ou SkiErg
15 Goblet Squat
12 Pushups
+
22:00 – 24:00 : rest
+
24:00 à 30:00
EMOM 6min :
1st- 30sec DB Biceps Curl
2nd- 30sec Banded Triceps Pushdown