SKILL / FORCE WOD / NINJA STUFF

RING transition
AMRAP 20 MINS

1 Round « Nate »
1 Round « strict Cindy »

Nate : 2 RMU + 4 HSPU + 8 KB Swing
Strict Cindy : 5 Strinct Pull-ups + 10 perfect Push-ups + 15 Air Squat