SKILL / FORCE | WOD / WORK, REST AND REPEAT – #WR&R |
ROW & SKI | Choisir un ergo 36 minutes …. 6 Rounds of : 50sec ON / 10sec OFF 40/20 30/30 20/40 10/50 rest 1minute (changer d’ergo) …. recommencer le cycle en changeant d’ergo pour 6 rounds total SCORE = calories totales |
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