STRENGHTWOD / SWEAT




Strength – Upper Body
Pendlay Row 5 x 5
*every 2min

For Time :

Ski 3000/2700m OU Row 3250/2900m OU AB 7000/6000m

*every 2min, sortir de l’ergo et faire :
12 Russian KBS
15 Air Squat
18 Sit Ups

Time Cap 28min (à ajuster +/-)